Talvez devesse ver um treinador sexual?

Ultimamente, tenho sido inundado com mensagens de casais que se sentem totalmente perdidos. Para alguns, viver isolado causou tensões à superfície; estar juntos (ou separados) todos os dias pode exasperar até as coisas mais pequenas, e transformá-las em questões de fazer ou quebrar. Outros só querem aproveitar ao máximo este tempo e espaço para trabalhar em questões persistentes.

Mas, independentemente do porquê, o takeaway universal é: as nossas relações românticas estão a sentir a picada neste momento. Tanto que lancei um curso online para apoiar os casais neste momento acidentado no tempo.

Nenhum indivíduo ou casal é o mesmo, mas comecei a notar alguns temas recorrentes para as razões pelas quais clientes velhos e novos estão a chegar. Principalmente, uma combinação de stress, falta de rotina e febre da cabine está contribuindo para uma perda de desejo sexual de alguma forma. Sem trabalho regular, compromissos sociais e saídas mentais, as prioridades mudam, o sexo é reduzido na lista, e a nossa vontade de “fazê-lo” enfraquece.

Mas isto não é nada para se envergonhar. Não te faz menos um grande parceiro. Nem quer dizer que já não sejas uma pessoa sexual. Significa que é humano. E à medida que o espaço de bem-estar sexual continua a crescer e a tornar-se menos estigmatizado, a boa notícia é que ver um treinador sexual nunca foi tão fácil, ou mais sem vergonha. Longe vão os dias em que procurar ajuda significavam que havia algo de errado contigo. Hoje em dia, a terapia sexual é entendida como vital para a sua saúde e bem-estar em geral, tal como ir ao ginásio e comer de forma saudável.

Para ajudar a identificar se ver um treinador sexual pode ser uma jogada útil para ti, reuni uma lista de quatro das razões mais comuns para as pessoas virem ver-me. Espero que ler através deles ajude a sentir-se seguro de que não está sozinho, e confiante em tentar algumas abordagens práticas para uma vida sexual plena. Afinal, grandes amantes são feitos, não nascidos.

O stress e a ansiedade podem ter um enorme impacto na resposta sexual, não importa qual a fonte do stress. Para além das respostas psicológicas óbvias ao stress, como tonturas, tensão e desprendimento, o stress pode distraí-lo de desejar sexo ou estar presente durante o sexo. Parece familiar?

Há também uma explicação fisiológica para o impacto que o stress tem no sexo: quando estás stressado, o teu corpo entra em resposta de luta, fuga ou congelamento, o que significa que te preparas para fugir, ficar e lutar ou desligar completamente. Quando se está em modo de luta ou voo, é-se frequência cardíaca, pressão arterial e ritmo de respiração, enquanto as funções não essenciais, como o desejo sexual, são agudamente reduzidas.

Por outro lado, há uma abundância de pesquisas que sugerem que experimentar sensações sexuais conscientemente é uma maneira de aliviar o stress (você sabe como você pode se sentir superado com o relaxamento depois de fazê-lo às vezes?) E para muitos casais, entender que o prazer é um stress-buster em si é um importante primeiro passo para criar espaço para um melhor sexo. Parece simples, mas ficarias surpreendido com quantos problemas com intimidade podem ser ligados à ansiedade ou ao stress.

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